Présentation
Né de la volonté de quelques riverains qui souhaitent profiter de ce plan d’eau pratiquable toute l’année (il se nomme à cette époque la Société Nautique du Ter), le club se structure sous la houlette Patronage Laique de Lorient (PLL) qu’il rejoint dans les années 90. Il prend alors son nom actuel L’avriron du Ter
Depuis sa création, de nombreux rameurs ont été formés sur notre plan d’eau qui continue d’accueillir ceux qui souhaitent découvrir et aller plus loin dans leur pratique dans une ambiance conviviale et décontractée.
Adresse et plan
Base nautique du Ter
boulevard Emile Guillerot
56100 Lorient
Infos pratiques
- Mardi de 18h à 20h (séance au sol)
- Mercredi de 14h30 à 16h30 (tout public)
- Jeudi de 18h à 20h (séance au sol)
- Samedi de 9h30 à 11h30 et de 14h à 16h (tout public)
- Dimanche de 9h à 11h (confirmés)
Tarifs
- Moins de 18 ans : 160€
- Carte P.L.L. 30€
- Licence 52€
- Fonctionnement 78€
- 18 ans et plus : 215€
- Carte P.L.L. 30€
- Licence 60€
- Fonctionnement 125€
Modalités
- Pièces à fournir : Certificat médical d’aptitude obligatoire, adhésion au PLL
- Savoir nager 50 m.
- Plus de renseignements auprès de Philippe Descoins au 06 20 58 83 57
L’encadrement
- Éducateur : Philippe Descoins
- Initiateurs : Gilles Bruzac, Christian Allely, Erwan Brulé, Richard Salin
Contact
- PLL au 02 97 83 69 64
- Base nautique du Ter au 02 97 37 45 25
Les bienfaits
- Un sport complet : il mobilise presque tous les groupes musculaires.
- Cardio efficace : il améliore l’endurance et la capacité pulmonaire.
- Force et puissance : il développe la tonicité musculaire et l’explosivité.
- Sans impact : il protège les articulations grâce à un mouvement fluide.
- Coordination : il demande précision et synchronisation.
- Esprit d’équipe : il renforce la cohésion et la solidarité.
- Gestion mentale : il favorise concentration et persévérance.
- Bien-être : il se pratique au grand air, en contact direct avec la nature.
- Polyvalence : il est accessible en loisir, santé ou compétition.
- Ouvert à tous : il est adapté à tous les âges et tous les niveaux.
Les entraînements
En fonction des conditions climatiques, nous adaptons notre pratique en privilégiant au maximum les sorties sur l’eau ; l’entrainement indoor (sur ergomètre) est réservé aux jours de pluie ou de grand vent.
Chaque séance débute généralement par la présentation des objectifs et la constitution des équipages. Un échauffement à terre précède la préparation et la mise à l’eau des bateaux.
Une fois sur l’eau, des phases de travail technique (réglage de la cadence, synchronisation de l’équipage) alternent généralement aves des phases de développement physique (séquences à intensité variable pour améliorer l’endurance et la puissance).
Le retour à terre est l’occasion d’un débriefing avec l’encadrant au tour d’un café et de la fixation des objectifs de la séance suivante.